Ny vecka, ny vikt och bort med det dåliga samvetet

Det går neråt. Sakta, men säkert. -0,6 även denna vecka. Och då får jag erkänna att det blev lite gott i helgen. Väldigt svårt att låta bli med två kalas samma dag. Men ändå inte. Äntligen är motivationen tillbaka, och det känns inte särskilt jobbigt alls.

Det som är lite synd är att jag inte vet vad jag gjort för att återfå motivationen. Det hade ju varit bra att veta var jag ska hitta den om den får för sig att försvinna.

Jag har en liten teori dock. Jag har bestämt mig för inte träna. Japp, så är det. Jag läser en massa bloggar som en handlar om träning och välbefinnande. Gemensamt för dessa bloggar är att människorna som skriver dem njuter av att träna. De längtar till nästa träningspass och får ibland ge sig själva träningsförbud. Jag gillar INTE att träna. Jag har testat det mesta. Styrka av olika slag, springa (om än för länge sen), simma, spinning, aerobics, promenader, friidrott, judo, zumba, vibrationsträning. Jag har aldrig ALDRIG någonsin haft förmånen att känna endorfinkicken. Jag har aldrig sett fram emot ett träningspass. Det är knappt så jag känner att det är skönt ens efteråt. Jag har fått tvinga mig till att boka nästa pass, och jag får tvinga mig att gå på passen. Ska jag förändra mitt liv måste det vara på ett sådant sätt att jag inte tröttnar. Så jag skippar träningen helt enkelt. Jag vill inte prioritera sönder mig själv för att lyckas klämma in träning som jag sen måste tvinga mig själv till. Eller hitta på 1000 ursäkter för att slippa, och sen ha dåligt samvete för att jag inte kom mig för. Så jag skippar det dåliga samvetet, för det gör ju ingen glad. Dessutom säger många kloka människor att det är 80% kost och 20 % motion som gäller vid viktminskning. Så det borde ju funka ändå, även om jag är väl medveten om att det tar längre tid.
Lite motion kommer kanske att klämmas in av sig självt. Det blir säkerligen en och annan promenad i sommar och jag SKA ju faktiskt cykla till jobbet - snart ;)

drömmar

Drömmar och verklighet är sannerligen inte samma sak. Men fördelen med drömmarna är att jag kan ta det bästa från verkligheten och sen bättre på det liiite till och vips, där har vi drömmen!

Sen är det bara att sträva dit ;)


Apropå drömmar och mål. Jag tappade 0,6 kg den här veckan. Det enda jag egentligen gjort är att låta bli allt snarr. Lägg på lite ansträngning så...

Inte så sakta

Vägdag idag. Helgen var ju full av utsvävningar så jag har varit hård mot själv i veckan. Det har gett resultat vill jag lova. -1.7 kg denna andra vecka. Sammanlagt -3.1 vilket betyder att jag fått min första VV-stjärna :)

vintertid

Det här inlägget skulle jag ha publicerat igår, men jag satt med min nya fina platta och skrev och jag har tyvärr inte kommit på hur jag ska göra för att skriva i bloggen... så jag har fått skriva om inlägget på datorn idag istället.

Vintertid borde betyda en timmes sovmorgon, men de av er som har små barn vet att så inte är fallet. A skulle ta barnen, och i vår värld innebär det att den vuxne flyttar sig från sängen till en soffa i ett rum där det finns en TV. Barnen får kika på film medan den vuxne halvsover vidare. Jag sov i gästrummet (mer om det i dagens inlägg) och hör plötsligt hur dörren öppnas och en liten tjej smyger in och kryper upp i sängen och lägger sig på min arm och somnar om. Gooos!

För att M inte skulle tråka ihjäl tredje dagen utan förskola bjöd vi hem fam N på fika på eftermiddagen.. Fram tills de kom plockade jag lite i tvättstugan och sorterade ut julklapparna från lördagens shopping. Resten tog jag fram och visade upp för familjen. Eftermiddagen flög förbi och innan vi visste ordet av så var det dags för kvällsmat. Vi bjöd på hemgjorda hamburgare idag. Lika gott som vanligt trots att jag hoppade över brödet. Det kändes som onödiga kalorier, inte för att ICAs färdiga hamburgare var världens bästa val, men, men. Avsaknaden av bröd och många grönsaker gjorde måltiden bättre.

Midnight In Paris

I dag var jag o finaste K på barnvagnsbio på Mikaeligården. Det var bara vi två där. Lite trist för de som ordnar det, men det går ju inte att tvinga folk att komma. Midnight in Paris såg vi i alla fall och det var en mysig film. Inget mästerverk, men inget som jag förväntat mig och det var ju kul. Funderar på om jag kanske ska ge Paris ytterligare en chans. På filmen verkade det som en väldigt trevlig stad, medan mina erfarenheter inte är så goda...

Efter filmen promenerade vi hem till mig och åt lunch innan det var dags att hämta M från fsk och för K att åka hem. Jag, M och F fortsatte tillbaka till Mickisgården för ÖF med massa bus och lek i två timmar. Ikväll var det tisdagsmiddag hos mina föräldrar och som vanligt var maten jättegod. (Min mamma är superduktig på att laga mat och det har bara hänt ett fåtal gånger att det inte varit gott). Tomatsoppa till förrätt och kalvgryta till varmrätt. De andra drack vin till maten, medan jag drack vatten. Inte värt att lägga proPoints på vin andra dagen ;)

Annars har dagen varit bra. Jag har ätit enligt plan och inte känt att jag missat något. Ändå vet jag att det "bara" är tack vare att jag skriver upp vad jag äter, som jag inte tog en bulle till fikat idag. Eller drack vin till maten en tisdag. Nu menar jag naturligtvis inte att man aldrig får unna sig detta en vanlig tisdag. Men man måste ju inte som jag unna sig både och, veckans alla dagar...

Så vecka 1, dag två får godkänt, inte bara för att jag ätit inom ramen för hur många PP jag får äta per dag, men också för att jag varit mätt hela dagen. Dessutom blev det ju två promenader till Mickis fram och tillbaka, helt ok vardagsmotion.

Såg precis att filmen är regisserad av Woody Allen. Så nu fick jag en trevlig överraskning, för jag har aldrig klarat av att se en film som han har gjort tidigare!

För min egen skull

För 1000:e gången i mitt liv har jag bestämt mig! Så nu kör vi igen. 00:02 i natt registrerade jag mig som användare på ViktVäktarna Online. Jag hade väl lika väl kunna skriva upp vad jag äter på en bit papper eller i datorn och räknat ut på egen hand hur många kalorier jag stoppar i mig, men jag valde det här. Jag har testat VV förut och det funkar om jag inte ger upp. Dessutom vill jag ha ett program där jag får äta och dricka allt men med måtta. Jag vill inte känna att jag måste säga nej till ett glas rött under 6 månader. Då känns det bättre att kunna ta ett glas vid väl valda tillfällen och ändå känna att jag är på rätt väg. Jag kommer även att fortsätta äta smörgåsar, ris, pasta och potatis, men i rimliga mängder. Jag börjar med ett tremånaders medlemskap och satsar på att ha nått en bra bit på väg. Hoppas vara i hamn runt april. Jag kommer inte att tala om hur mycket jag väger nu. Fortfarande är det alldeles för skämmigt tycker jag. Skämmigt, för att jag har låtit det gå så långt och låtit mig själv förfalla igen! Inga graviditeter i vägen den här gången. Nu ska jag ner till min drömvikt. Det är ca 27 kg som ska bort har jag tänkt. Jag började idag som är en måndag, men har satt min vägningsdag till fredag. Jag vill börja med ett vitt blad till helgen, då är det alltid störst risk för utsvävningar och jag har en vecka på mig att justera mitt intag. Jag ska under veckan som kommer även ta några foton så jag har att jämföra med och så ska jag ta fram måttbandet. Det är sånt jag oftast glömt tidigare. Om jag kommer ihåg ska jag försöka fota mig i samma kläder varje vecka. Det kan vara kul att ha kvar sen för att se utvecklingen. Och förhoppningsvis så kan jag se på bilderna att det händer saker de veckor när det kommer platåer. För de kommer, det vet jag ju.

Nog babblat! Dags att dricka lite vatten och krypa till sängs, så att jag är redo för en ny dag med nyttig mat i morgon igen!

Dumsnålt?

Jag var på möte med Xtravaganza idag. Jag har känt att det är dags att ta tag i vikten, men inte riktigt hittat motivationen att komma igång. Ursäkterna är många (och dåliga - jag vet!) men är det inte det ena så är det det andra. Så jag tänkte att en kick i baken och någon som kollar mig skulle kunna göra susen.

Allt verkar så bra. Lokalerna är fina, gymmet har nya fräscha maskiner och öppettiderna frikostiga så jag tror att jag skulle kunna träna på tider när gymmet är i princip tomt. Programmet känner jag ju till tidigare och speciellt de mentala bitarna gillar jag skarpt. Men så kommer vi till priset. Jag skulle få hoppa med som Lifetime-medlem och betala mindre än om jag körde från start och ändå blir det väldigt mycket pengar. Lägg sen till att jag är allt annat än en styrketräningsmänniska - jag verkligen hatar att styrketräna, hur ofta skulle jag faktiskt ta mig till gymmet? Dessutom skulle jag vara tvungen att hitta barnvakt varje gång, för F kan inte följa med. Så jag tackade nej till att gå med. Nu är det upp till mig själv att bevisa att jag klarar det på egen hand...

I slutet av augusti öppnar SATS i Västerås. De kommer att ha både gruppträning (som är mer min grej) och gym. Dessutom kommer de att ha mini-SATS, vilket innebär att jag kan lämna M på dagis - gå ner på stan  - gymma - (käka lunch med K ibland?) och sen promenera och hämta M. Så jag kör nog på det istället. Sen ska jag bara få till det där med maten och vattnet och skippandet av allt det onyttiga. Men det har jag ju fixat förut så det bara MÅSTE gå igen!

Vikten av korrekta instrument

För en vecka sedan ställde jag mig på vågen på måndag morgon. Jag tycker att förutsättningarna bör vara så lika som möjligt för att vägningen ska kännas rätt. Så när jag vaknar kissar jag, tar av mig pyjamas och ställer mig på vågen. Vi vaknar ju nästan alltid vid samma tid, så tidpunkten är nästan exakt.

Vi har länge haft en badrumsvåg som bara mäter kilo och hekto. Den var hyfsat snygg för att vara en våg, i glas.Den vägde tillfredställande exakt. Så var det i torsdags tror jag, när jag står i badrummet och A kommer för att ställa sig på vågen. Eftersom jag stod i vägen, tänkte han ta vågen och flytta den till annan plats. I det ögonblicket han lyfter vågen, spricker den i tusen bitar! Som "tur" är så fick ju jag en våg i födelsedagspresent. En sådan som även mäter vätskan i kroppen och således kan berätta hur stor del som är fett. Den visar naturligtvis även kilo. Jag har förlagt instruktionen, så någon kroppsmätning blev det inte, men en vanlig vägning blev det.

Idag när vi ställde oss på vågen för att ta del av veckans resultat, insåg jag att den nya vågen inte är så tillförlitlig. Första gången A ställde sig på den hade han gått ner 3 kg. Inte illa med tanke på att vi inte gjort något egentligen, förutom att vi i 5 dagar av 7 tänkt på vad vi ätit och låtit bli skräpet. Så ställde jag mig på vågen, (den stod visserligen på en tunn badrumsmatta) och hör och häpna, jag har gått ner hela 10 kg på en vecka!!! NEJ, naturligtvis tror jag inte på det. Ställde vågen på golvet istället, och testade några gånger. Kan konstatera att beroende på var jag ställer mig på vågen så har jag gått ner mellan 0,2 och 0,8 kg. Så vad ska man välja?

Har inte någon direkt lust att köpa ytterligare en våg, så jag får helt enkelt lägga mig någonstans mitt emellan. 0,5 kan ju vara rimligt? och så får vi se på det stora hela, kanske ska redovisa resultat en gång i månaden istället?

Rörelse då?
Måndag: inget
Tisdag: 2 x 45 minuter promenad
Onsdag: inget
Torsdag: 2 x 45 minuter promenad
Fredag: inget
Lördag: en heldag på Skansen
Söndag: inget

Kan helt klart bli bättre!!!