en dag i sänder

Jag fortsätter på samma tema som igår. Jag tror nämligen att det bästa sättet att gå ner i vikt och sen behålla den är att belöna sig själv med uppmuntran när man gör bra val. Då vill man ju göra dem igen.

Idag är jag nöjd med mig själv för att jag

• tränat det andra inplanerade passet denna vecka.
• bara ätit frukost, lunch och middag.

Önskar dock att det inte hade ösregnat i morse, så jag hade tagit cykeln.